ハーモニースペース de ヨガ

　2019年

9月

日	月	火	水	木	金	土
1 【大阪】13：30森ノ宮　心肺機能アップ！ヨガ	2 【大阪】13：30本町　椅子ヨガ＆座談会	3	4	5	6	7
8	9	10	11 【東京】大塚　19：00	12 【大阪】出張ヨガ	13 【大阪】19：30鶴橋	14 【大阪】10：00親子　高津神社【大阪】13：30神社deヨガ
15 大阪	16 敬老の日大阪	17	18	19	20	21
22	23 秋分の日	24	25 【東京】大塚　19：00	26	27	28 【東京】ひばりが丘　11：00
29	30

クラス名・時間をクリックすると詳細が確認出来ます。そちらのメールアイコンからご予約ください
初めての予約の際は、氏名、連絡先電話番号（緊急の際の為です　ご了承願います）を明記くださいませ

　2019年9月1日(日)　　【大阪】13：30森ノ宮　心肺機能アップ！ヨガ

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毎月の定例以外のクラスです。

9月1日（日）13時半～15時
心臓、肺の機能を高め、
筋力を上げる要素を盛り込んだ

体力つけたい人
年齢が気になり始めた人
ずっと元気でいたい人

リラックスはもちろんありますが、
その前に、しっかり
今こそ身体を強くしなやかに整えましょう。

ヨーガ療法のアイソメトリック（負荷がけ）を取り入れます。
けがしない、安全安心、かんたんな方法を伝授いたします。

最後まで強くありたい心臓、肺。

どうしたら強くなるのか。

お伝えします。

★マットあり
★飲み物持参でお越しください。

会場：森ノ宮駅から徒歩5分ぐらいです。
住所：大阪市中央区森ノ宮中央２－７－５　4階
※大阪城とキューズモールの近くです。

参加費：3500円

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　2019年9月2日(月)　　【大阪】13：30本町　椅子ヨガ＆座談会

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椅子でのヨガ、大好評で要望が多いです。

今回は大阪で　たっぷり1時間行います。

マットがないから、ではなく、椅子だからこその良さが
あるのが椅子ヨガです。

お茶おやつは各自自由に持参してください。

ヨガ後　短時間ですが、少しゆっくりしていただけます。

会場：大阪市西区靱本町1－4－22　利栄ビル302号室
本町駅25番出口から1分

「利栄ビル」は、本町駅25番出口から出て右に直進し、最初の信号を右に曲がります。酒屋の隣、居酒屋の「優」が入っているビルが「利栄ビル」です。ビル入り口の上に「利栄ビル」と書いてあります。

参加費2800円

13時半～14時半　のちお茶

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　2019年9月11日(水)　　【東京】大塚　19：00

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大塚
心とからだの感性を高めるヨガ

19:00～20:30

場所：マスミスペースMURO
駅：大塚駅徒歩7分

参加費：3500円
単発参加できます

持ち物：楽な服　あれば５本指ソックス
マットあります。

きつい動きはございません。
身体～心に働きかける緩むヨガです。

あくび、涙、OKデス。

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　2019年9月12日(木)　　【大阪】出張ヨガ

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出張ヨガ

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　2019年9月13日(金)　　【大阪】19：30鶴橋

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鶴橋　からをと別館

19時半～21時

一軒家です。

お申し込みの方に行き方を送ります。

ヨガ参加費：3500円

持ち物：バスタオルなどの敷くもの

室内はフローリングです。

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　2019年9月14日(土)　　【大阪】10：00親子　高津神社

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大阪
10時～11時30分

会場；谷町9丁目駅　高津神社　公園敷地内の古家　いやさかの家

はじめの唄を歌います。

ふれあいヨガ

前半30分は　ふれあいマッサージ
（使用オイルは各自持参）
手のひらでふれるだけでもOK

お洋服を脱ぎたくないお子様は服の上からでもいいです。

後半60分は　ヨガ

子どもたちもヨガが好きです♪

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　2019年9月14日(土)　　【大阪】13：30神社deヨガ

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谷町九丁目　高津神社
13時半～15時

富亭にて

参加費：3500円

敷物ご持参下さい。

境内がみえる和室です。

※神社の行事によって、お部屋が変わることがあります。
張り紙をご覧ください。

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　2019年9月15日(日)　　大阪

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大阪

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　2019年9月16日(月)　　大阪

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大阪